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蜂姜食疗狠瘦20斤

蜂姜食疗狠瘦20斤

改变体质的食疗办法:“蜂姜餐”

采用这个方法后我的改变有3点:

第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了;

第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅;

第三,偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。

“蜂姜餐”做法:

1、姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;

2、把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;

3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的,所以效果不好。

蜂姜餐吃法:

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

营养师认为,这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。

本文标题:蜂姜食疗狠瘦20斤

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